De mawashi-geri is de ronde trap, je raakt je tegenstander door om hem heen te gaan. Er zijn een aantal punten waar je op moet letten als je deze trap maakt:

• Om te beginnen til je je knie naar de zijkant op totdat je bovenbeen horizontaal staat.
• Je been is gebogen zodat je onderbeen tegen je bovenbeen aan zit.
• Hierna draai je je heupen zodat je knie naar voren komt te wijzen.
• De knie mag echter niet door het zgn. trefvlak: het verticale vlak tussen jou en je doel.
• Door de swing van je heupen beweegt nu je onderbeen naar voren en raak je met je voet het doel.
• Op je voethouding na is je eindhouding hetzelfde als bij de yoko-geri. Je lichaam bevindt zich dus ”achter de techniek”.
• Hierna herhaal je de beweging eigenlijk in tegenovergestelde richting, zodat je lichaam weer in de richting van je tegenstander wijst.

Om de trap beter te kunnen maken, moet je je voorstellen dat er voor je een tafeltje staat dat tot ongeveer de helft van je bovenbeen reikt. Je been moet over het tafeltje heen om de tegenstander te raken. De mawashi-geri kun je zowel met de bal van de voet als met de wreef maken.

Technieken
Klik hier beneden op een techniek voor meer informatie.



Age uke
(Uke waza)


Gedan barai
(Uke waza)


Haito uchi
(Tsuki waza)


Kokutsu dachi
(Dachi waza)


Mae geri
(Geri waza)


Mawashi geri
(Geri waza)


Otoshi uraken
(Tsuki waza)


Shuto uke
(Uke waza)


Soto uke
(Uke waza)


Tsuki
(Tsuki waza)


Uchi uke
(Uke waza)


Ushiro geri
(Geri waza)


Yoko geri keage
(Geri waza)


Yoko geri kekomi
(Geri waza)


Zenkutsu dachi
(Dachi waza)