De derde video met oefeningen om thuis te doen door Sensei Frans Baggen van karateschool Shu Ken Ma Shi! Een vervolg op de eerdere trainingen, er zit lijn in de lessen, dus kijk vooral ook deel 1 en 2 terug:

Deel 1: https://youtu.be/N_q40aeUS8Q
Deel 2: https://youtu.be/vwso0teBP0Q

Denk aan je gezondheid, blijf fit en laat in de comments weten of je de oefeningen gedaan hebt en wat je zelf aan trainingsideeën hebt en doet!